الوزن في “بداية الشباب” هو المفتاح لصحة دائمة (دراسة)

تؤكد البروفيسورة تانيا ستوكس، خبيرة الأوبئة السويدية ، أن “التوقيت” الذي يكتسب فيه الإنسان وزنا زائدا يحدد مصيره الصحي بعد سن الستين أكثر من زيادة الوزن نفسها.
1. أخطر مرحلة عمرية (17 – 29 سنة)
كشفت النتائج أن الأشخاص الذين يصابون بالسمنة أو يزيد وزنهم بشكل سريع في العشرينيات من عمرهم يواجهون خطرا أكبر بكثير من غيرهم:
زيادة بنسبة 70%: يرتفع خطر الوفاة المبكرة أو المرض الخطير بنسبة تصل إلى 70% لمن بدأت سمنته بين سن 17 و29 عاما، مقارنة بمن حافظوا على استقرار وزنهم حتى سن الستين.
تراكم الضرر: يبدو أن الجسم الذي يتعامل مع الدهون الزائدة في سن مبكرة يتعرض لإجهاد في الأوعية الدموية والتمثيل الغذائي يصعب إصلاحه لاحقا، حتى لو فُقد الوزن.
2. قاعدة الـ 0.4 كيلوغرام
وجدت الدراسة أن المتوسط العام لزيادة الوزن لدى المشاركين كان 0.4 كلغ سنويا.
الزيادة التي تتجاوز هذا المعدل بانتظام، خاصة في سن الشباب، كانت المؤشر الأقوى للإصابة بأمراض القلب والسكري و السرطانات المرتبطة بالسمنة.
3. رسالة للشباب (والآباء)
الخلاصة هي أن الوقاية في سن العشرين “تساوي ذهبا” مقارنة بالحميات القاسية في سن الخمسين.
والاستثمار في النشاط البدني قبل سن الثلاثين هو الذي يحدد جودة الحياة في سن السبعين.