خبراء يكشفون المدة المثالية للقيلولة دون إفساد اليقظة
تُشكل القيلولة إحدى العادات البيولوجية التي يحيط بها الكثير من اللبس بشأن توقيتها ومدتها الزمنية، إذ ينتهي المطاف بالعديد من الأشخاص بالشعور بالخمول والصداع بدلا من استعادة الحيوية.
وفي هذا السياق، أوضح خبير طب النوم، ألفريدو…