كم من الوقت يجب أن تمشي لتفقد كيلوغراما واحدا من الوزن؟
يعد فصل الربيع فرصة مثالية لاستعادة متعة المشي في الهواء الطلق، وهي رياضة مفيدة جدا لفقدان الوزن.
لكن السؤال الذي يراود الجميع هو: كم من الوقت نحتاج للمشي تحديدا لنفقد كيلوغراماً واحداً؟.
المشي نشاط بدني ممتاز للصحة، ويمكن ممارسته في أي…